Ronald de Jonge

Naam: Ronald de Jonge    
Geboortedatum: 26 mei 1970
Woonplaats: Rozendaal
Vereniging: Ciko’66
Afstanden: 5 – 10 km

Favoriete training

6 x 1000 in 10 km wedstrijdtempo

Ambitie

Huidige vorm (sub 34’ op de 10 km) vast weten te houden en blessurevrij te blijven.

Persoonlijke records

3000 meter  8.45
5000 meter 15.22
10 km 31.20
   
Halve Marathon 1.10
Marathon 2 uur 35