Kerst Ontbijt Run Run2Day Arnhem 20 december 2014

Kerstontbijt-Run-Arnhem---1000x400

De Kerstdagen komen eraan. Wat is er dan lekkerder om met een leuke groep een rondje te gaan hardlopen en daarna te genieten van een kerstontbijtje? Vanuit Run2Day Arnhem wordt op zaterdag 20 december de Kerst Ontbijt Run georganiseerd. De start is om 10.00 uur en het is de bedoeling dat we gezamenlijk een leuk rondje van 5,0 –  7,5 km gaan hardlopen. Neem je vriend, vriendin, buurman en/of hardloopmaatje mee; het meedoen is geheel vrijblijvend en gratis. Na afloop is er voor iedereen warme chocomel en kerstbrood. Uiteraard kun je wat spullen achterlaten in de winkel zodat je niet alles mee hoeft te nemen. Het kan koud zijn, dus zorg ervoor dat je warme kleding meeneemt! Meedoen is gratis… Read More →

Win de Polar H7 borstband

Facebook Run2Day NijmegenArnhem

Hardlopen met je smartphone is hot! Met de gratis app Polar Beat kun je o.a. je afstand, snelheid en route analyseren en dit delen met je vrienden op Facebook en Twitter. Wist je dat je je smartphone nog slimmer kunt maken? Om je doelen op een snelle en verantwoordelijke manier te bereiken is het verstandig om op hartslag te trainen; je hart vertelt je namelijk alles over belasting, fitheid en de manier waarop je traint. Een sprint loop je met een hogere hartslag dan bij een duurloop. En ben je bekend met het feit dat wanneer je traint om af te vallen je dit sneller realiseert met een lage hartslag? Polar heeft een borstband ontwikkeld die van je smartphone en… Read More →

11/06/2014 – (gratis) chirunning clinic Run2Day Arnhem

Chi running

Met de techniek van Natural running en ChiRunning blessurevrij hardlopen! Run2Day organiseert in samenwerking met David van der Linden Chirunning clinics door heel het land, zo ook bij Run2Day Arnhem. Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met ChiRunning is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen. Tijdens de Chirunning clinic heb je de gelegenheid om natural running modellen te testen.   Op woensdag 11 juni zal de chirunning clinic plaatsvinden. De clinic wordt gehouden van 19.00 – 20.30 uur . Trek functionele/sportieve kleding aan. De start van de clinic is bij Run2Day Arnhem(Rijnstraat 70).   Opgeven… Read More →

Sportrusten

Sportrusten

Hardlopen zonder rusten is als voetballen zonder bal; het kan gewoon niet. Op 20 juni is het nog precies 100 dagen tot de Posbankloop. Lopers kunnen zich bij Run2day Arnhem goed voorbereiden op deze loop met “sportrusten”. Dat is een programma van 100 dagen waarin drie keer per week hardlopen gecombineerd wordt met dagelijks een ademhalingsoefening. Dus niet enkel zo hard mogelijk maar juist door een goede afwisseling van hardlopen en herstellen. Het is nieuw en komt voor de eerste keer naar Gelderland; het heet sportrusten.   Veel lopers ademen in rust sneller dan nodig is. In rust is 6 tot 8 keer ademen genoeg, veel hardlopers ademen in rust 12, 14, 16 tot wel meer dan 20 x per… Read More →

Nieuwe sporthorloges

In juni zijn er een drietal nieuwe sporthorloges te vinden bij Run2Day. De horloges zijn van verschillend merken en hebben zeer verschillende functies. Allereerst is er de al eerder aangekondigde Polar V800. De releasedatum van dit horloge is 2 juni. Daarnaast komt TomTom met de TomTom Cardio een horloge met ingebouwde hartslagmeter (een borstband is niet langer meer nodig). Het derde nieuwe product is de Garmin Forerunner 15, die zowel tijdens training als daarbuiten de activiteit bijhoudt.   Polar V800 ‘Polar kondigt de slimste en meeste geavanceerde trainingscomputer ter wereld aan. De nieuwe Polar V800 met geïntegreerde GPS en activity tracker, werd ontwikkeld voor professionele atleten en veeleisende sporters. Sport is hun leven en deze trainingscomputer helpt hen topprestaties te… Read More →

Fysiotherapeut Judith Baarssen in Arnhem en Thomas Dunckerbeck in Nijmegen

Om lopers met een blessure te ondersteunen en te adviseren is er één keer in de maand een fysiotherapeute aanwezig in Arnhem én in Nijmegen. Je kunt bij hen terecht voor vragen over klachten, voor tips over hardlopen in combinatie met blessures/klachten etc.   Met een Run2Day klantenkaart is dit consult gratis. Het is wel belangrijk om van tevoren een afspraak in te plannen. Een afspraak maakt U door middel van een telefoontje naar de Run2day bij U in de buurt of door even langs te komen in de winkel.   Judith Baarssen is een ex-Olympische atleet en al jaren werkzaam als fysiotherapeute. Thomas Dunckerbeck is vanaf 2001 fysiotherapeut en is één van de beste ultra-trail-atleten van Nederland.. Zij helpen… Read More →

Thema-avond hartslagmeting 27 juni 2014:`Hoe smart ben jij met je hartslagmeter?´

rc3 gps2

Optimaal resultaat uit je training halen betekent niet altijd harder trainen. Om je conditie en prestaties daadwerkelijk te verbeteren, is trainen op de juiste intensiteit van groot belang. Met een hartslagmeter voorkom je over- en onder-training en zorg je dat elke training ook werkelijk nut heeft. De verkopers van Run2Day krijgen regelmatig vragen over hartslagmeters. Waarom zou ik met een hartslagmeter trainen? Op welke manier kan ik mijn hartslagmeter optimaal gebruiken? Speciaal voor mensen die antwoord op hun hartslaggerelateerde vragen willen organiseert Run2Day deze avonden over hartslagmeting. Na afloop zul je op al je vragen een antwoord gevonden hebben. De eerstvolgende thema-avond over hartslagmeting is bij Run2Day Nijmegen op: vrijdag 27 juni 2014 om 19:00 uur Geïnteresseerden betalen € 25,- voor… Read More →

Sportrusten

In aanloop naar Posbankloop en de Zevenheuvelenloop zullen we gaan SPORTRUSTEN! Vanuit Run2Day Arnhem en Run2Day Nijmegen zullen er verschillende groepen van start gaan. De Posbankloop heeft de primeur, omdat het event plaatsvind op 28 september. 100 dagen eerder is het 20 juni.  Op 17 juni zal daarom ook in de winkel in Arnhem de Kick-Off plaatsvinden. 100 dagen sportrusten is een ideaal programma om je voor te bereiden op de Posbankloop. Je combineert een ademhalingsoefening met 3 x in de week hardlopen. Het programma geeft wekelijks tips om mee aan de slag te gaan. Behalve een goede conditie krijg je onderweg ook meer energie, een betere concentratie en een blijmoediger brein. Vanauit Run2Day gaan we met een looptrainer aan… Read More →

Actie van de maand: Polar RS300 van 109,95 voor 74,95

De Polar RS300 is het ideale instapmodel voor de recreatieve atleet. De Polar RS300 helpt bij het trainen op de juiste intensiteit door de gebruik te maken van persoonlijke hartslagzones. Hierdoor voorkom je over- en ondertraining en boek je sneller progressie. Deze progressie is te meten met behulp van de ingebouwde fittest. De RS300 heeft een comfortabele, textiele borstband met een gecodeerde zender, zodat alleen de eigen hartslag gemeten wordt. Bovendien geldt een garantie van twee jaar op alle Polar modellen. De Polar RS300 is nu alleen bij Run2Day Arnhem/Nijmegen verkrijgbaar van 109,95 euro voor 74,95 euro. De Polar RS300 is verder uit te breiden met een G1 Gps sensor en/of een S1 footpod zodat ook afstand en snelheid bijgehouden… Read More →