Heb jij jouw items voor je eerstvolgende marathon al op orde?

Drinken meenemen:
Er zijn verschillende manieren om je eigen drinken mee te nemen tijdens de marathon.

  • Flipbelts met de daar bijbehorende flesjes van 150ml & 300ml.
    Hierin kan je ook gemakkelijk je gelletjes of andere sportvoeding kwijt.
  • Drinkvesten van salomon met 2 softflasks van 500ml en eventueel een drinkzak van 1,5 L.

Spieren soepel houden:

  • Ice power (Spray of Gel) om je spieren soepel te houden na je zware training of wedstrijd.
  • Flexpower (balsem) voor het herstel na je training of om de spieren extra op te warmen voorafgaande aan je inspanning.

Ontspanning:

  • Biografie van Abdi Nageeye.
  • Bluetooth headset (Shokz Open Move – Shokz OpenRun).

Kijk eventueel ter inspiratie voor koolhydraatrijke maaltijden bij menu van de week  / menu van de maand. Hier staan genoeg variatie mogelijkheden en tips om je gezond en vol energie aan de start te laten staan.

Zorg dat je op tijd je items op orde hebt om stress vlak voor je marathon te voorkomen.

We helpen je graag op weg bij de Run2day vestiging in Arnhem en/of Nijmegen.