Trainingstraject Zevenheuvelen

Wil jij optimaal aan de start staan van de Zevenheuvelenloop? Wij bieden jouw een optimaal trainingsplan! En dat betekent niet alleen maar lopen….

Run2Day zorgt dat jij verantwoord en fit aan de start staat van de Zevenheuvelenloop op 20 en 21 november. In totaal bieden we 6 trainingen Zevenheuvelenloop specifiek en nog eens de mogelijkheid om 12 trainingen gratis mee te doen bij de Running Crew Nijmegen.

De 6 trainingen gespecificeerd op de Zevenheuvelenloop zijn op maandag, duren anderhalf uur en zien er als volgt uit:

6 september: Introductie training
20 september: Tempogevoel
4 oktober: Arm-inzet
18 oktober: Pasfrequentie
1 november: Intervals
8 november: Alle theorie combineren met parcourskennis en wedstrijdindeling

Running Crew Nijmegen

De 12 extra trainingen worden door de Running Crew in Nijmegen verzorgt en zijn iedere woensdagavond. Dit is officieel geen onderdeel van het trainingstraject naar de Zevenheuvelenloop toe, maar wel goed om mee te pakken. De trainingen staan in het teken van interval en duren ongeveer 1 uur.

Take the full package:

  • 6 Zevenheuvelenloop training
  • 12 gratis trainingen bij de Running Crew Nijmegen
  • Een gratis hardloopshirt t.w.v. € 24,95 refererend aan de 7H-Loop
  • Een korting op hardloopschoenen t.w.v. € 20,- te besteden bij Run2Day
  • Een gratis reflectiehesje van Run2Day

Kosten: € 49,95

Startlocatie:

Van Schevichavenstraat 1a in Nijmegen (Run2Day Nijmegen)

Aanvangstijdstip:

19:15h binnenkomst, 19:30h vertrek

Startdatum trainingstraject:

6 september 2021

Schema,s

uitleg running 7H 2021

7 km 6

7 km 10

15-6 km

15-10 km