IRUN 21K, 15K en 5K START 7 Januari
Ga met iRun de uitdaging aan voor jouw eerste of snelste Stevensloop! Gemotiveerde iRun coaches geven op 10 achtereenvolgende maandagavonden inspirerende hardlooptrainingen. iRun 15K start op maandagavond 7 Januari op meer dan 2 locaties. Arnhem en Nijmegen.Training 21K , 10K en 5K of de stadscross
iRun is het hardloopconcept van de hardloopketen Run2Day, de sponsor van de Stevensloop. iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond!
Run2Day organiseert voor de 4e keer iRun 21K, 15K en 5K trainingen of de stadscross. Of je nu voor je eerste Zevenheuvelenloop traint of je huidige persoonlijke record wilt verbeteren. Samen met jouw iRun coach én medelopers train je voor jouw persoonlijke doel. Wat jouw doel ook is, plezier staat bij iRun voorop!
De trainingen zijn afgestemd op je eigen niveau en je leert hoe je verantwoord én lekker kunt hardlopen. Na de training staat er een verfrissend sportdrankje voor je klaar en vertelt je coach hoe je die week zelf kunt trainen. Bij trainingen raak je bekend met intervaltrainingen én het nut van langzame duurlopen. In welke tijd je deStevensloop straks kunt lopen, maakt niet uit. Plezier, motivatie en hardlopen ervaren als een tool om je beter over jezelf te
voelen staan voorop.
Waar en wanneer?
Op maandag 7 Januari starten de trainingen. Als je je inschrijft ontvang je van de Run2Day winkel of jouw iRun coach een e-mail waar de training start én een uitnodiging voor de informatieavond vlak voor de start van de eerste training. Tijdens deze avond hoor je meer over de inhoud van de trainingen, ontmoet je jouw iRun coaches en medelopers, kun je vragen stellen én met 10% shoppen in de Run2Day winkel.
Elke maandagavond om 19:30 uur op in Arnhem en Nijmegen
Programma:
| 07-jan | Kennismaken met hardlopen | ||
| 14-jan | Materialen | ||
| 21-jan | Houding en afwikkeling | ||
| 28-jan | Voeding | ||
| 04-feb | Arminzet | ||
| 11-feb | Tempogevoel | ||
| 18-feb | Pasfrequentie en paslengte | ||
| 25-feb | Oog – voet coordinatie | ||
| 04-mrt | Parcourkennis | ||
| 11-mrt | Wedstrijdindeling | ||
Kosten en inschrijven
De kosten voor 10 trainingen bedragen 49,95 euro. Naast die 10 trainingen, krijg je ook gratis loopschema’s, huiswerk en bijscholing in je eigen looptechniek. Wil je je week ook fit starten met een flinke energy boost? Dan staan de iRun coaches voor jou klaar.
De Stevensloop en iRun wil jouw inspirator zijn om ook ná de training lekker te blijven hardlopen! iRun laat zien dat hardlopen pure fun is en daarom vast ook iets voor jou! KLIK HIER OM IN TE SCHRIJVEN
