“Gezondheid is niet alles, maar alles is niets zonder gezondheid”

Met elkaar gezond blijven is actueler dan ooit.
In 1983 heb ik als 12 jarige voor het eerst mijn hardloopschoenen, eigenlijk tennisschoenen (Adidas Nastase 😃) aangetrokken en ben ik begonnen met hardlopen. Ik vond het leuk en het gaf me een goed gevoel. Dit gevoel heb ik nog steeds, ‘t is onderdeel geworden van mijn leven.
In die tijd werd je nog nageroepen:”hardlopers zijn doodlopers!”
Inmiddels weten we beter…

Naast hardlopen heeft trailrunning mijn hart gewonnen, maximale vrijheid voelen in de natuur. Vorige jaar mocht ik voor het eerst de Eigertrail lopen in Zwitserland, wat een belevenis!
Een van mijn favoriete rondjes in de natuur is rondje St.Walrick. Even weg uit de hectiek, van Canadese ganzen tot Edelherten, je komt ze hier allemaal tegen, geweldig!

19 april zou ik mijn 11e marathon gaan lopen in Hamburg, samen met mijn loopbuddy Marc Kersten. Kijken of er nog een keer een snellere tijd inzit. Door Covid-19 is ook Hamburg terecht afgelast, veiligheid en gezondheid staan voorop. Voor mezelf geldt nu accepteren, gezond blijven en zorgen voor de mensen om me heen.

Stay Safe, Stay Healthy, Stay Active!

Mark

#run2dayracingteam #run2daynijmegen #fusion #brooks #salomon#polar #maurten

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen, staande mensen, lucht, boom, wolk, buiten, natuur en water
Afbeelding kan het volgende bevatten: lucht, wolk, buiten, natuur en water
===============================================
Persoonlijke records:
1985  5 km            Groesbeek                              17:29
1986  800 meter  Zevenaar                                 2:15
1990 10 km           ??                                            34:14
1990 42.2 km       Maassluis                          3:07:00
2019 21.1 km        Nijmegen Stevensloop    1:37:08
2019  15 km          Nijmegen 7H                      1:03:15
Favoriete trainingen; ik houd naast hardlopen ook van gezelligheid en fun, dus een van mijn favoriete trainingen zijn de trainingen op woensdag bij Runningcrew Nijmegen onder leiding van Niels & Wouter. Daarnaast vind ik Fartlek in de natuur erg leuk of een lange, lange duurloop bij een beetje miezerig weer in de zomer.
Onder het mom, hoe ouder hoe gekker heb ik nog wat doelen en uitdagingen om in goede gezondheid en met plezier aan te gaan en hoop ik dat er genoeg tijd is …:-)
Het lopen van alle Big Majors Marathons
In 2021 Athene marathon te lopen
Het lopen van de marathon onder 3 uur
1 keer in mijn leven de UTMB te lopen…. 🙂
Persoonlijke quotes:
“Plezier zit in het hardlopen zelf en het gevoel achteraf, over de finishlijn gaan is zo gebeurd”
“Alleen doe je niks, je moet het samen doen!”
“1 dag niet gelachen, is 1 dag niet geleefd”